MinadosSentimentos

Dia de São Valentim , dia de celebrar o amor entre duas pessoas, o amor que as une em laços ternos de uma vida de convivência. Mas afinal o que é o amor entre duas pessoas? Um sentimento que nos torna parcialmente dependente da pessoa que amamos ao ponto de deixar angustiados e infelizes com a sua ausência? Robert Stenberg , psicólogo norte-americano, formulou uma teoria segundo a qual o amor englobaria três componentes distintas: "a intimidade, a paixão e o compromisso. No que toca à intimidade, de carácter mais emocional, estamos perante uma relação de confiança mútua que inclui a protecção e a necessidade de estarmos perto do outro. É através da intimidade que duas pessoas compartilham as suas experiências pessoais e o que de mais íntimo existe em si. A paixão, que se baseia essencialmente na atracção sexual, envolve um sentimento irreprimível de estar com o outro. Por sua vez o compromisso é a expectativa de que o relacionamento dure para sempre, numa intenç

  Curar a depressão sozinho não é possível, mas existem alguns comportamentos a pôr em prática para ajudar à cura:     - Invista em si arranje-se prepare-se para se sentir bem; - Apanhe sol; - Ame-se, pois primeiro tem de gostar de si para depois gostar dos outros; - Respeite-se; - Aceite que a qualquer momento pode melhorar a sua vida, mesmo quando não espera; - Procure Apoio Psicológico; - Programe o seu dia previamente com as actividades que pretende desenvolver- a organização é importante; - Não se feche em casa, procure desenvolver actividades ao ar livre como por exemplo caminhar, andar de bicicleta; - Para descansar melhor, levante-se e deite-se sempre à mesma hora; - Procure afastar os pensamentos negativos, pense em coisas boas que o fazem sorrir, lembre-se dos momentos bons da sua vida; - Ouça música, cante, pratique desporto; - Procure estar com amigos, conversar, passear; - Tome a medicação quando lhe for prescrita ( tenha em atenção que