Curar a depressão sozinho não é possível, mas existem alguns comportamentos a pôr em prática para ajudar à cura: - Invista em si arranje-se prepare-se para se sentir bem; - Apanhe sol; - Ame-se, pois primeiro tem de gostar de si para depois gostar dos outros; - Respeite-se; - Aceite que a qualquer momento pode melhorar a sua vida, mesmo quando não espera; - Procure Apoio Psicológico; - Programe o seu dia previamente com as actividades que pretende desenvolver- a organização é importante; - Não se feche em casa, procure desenvolver actividades ao ar livre como por exemplo caminhar, andar de bicicleta; - Para descansar melhor, levante-se e deite-se sempre à mesma hora; - Procure afastar os pensamentos negativos, pense em coisas boas que o fazem sorrir, lembre-se dos momentos bons da sua vida; - Ouça música, cante, pratique desporto; - Procure estar com amigos, conversar, passear; - Tome a medicação quando lhe for prescrita ( tenha em atenção que
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